Träning för alla smaker
Gruppträning
Hos oss kan alla hitta sitt favoritpass
Ashtanga Yoga
Dynamisk yoga i takt med andningen.
Läs mer
Ass and legs
Bygg upp och tona muskulaturen i ben och rumpa.
Läs mer
Styrka
Perfekt träning för alla som vill träna igenom hela kroppen på en timme.
Läs mer
Cardio challenge
Ett kondition baserat pass i inspirerande miljö!
Läs mer
Cirkelträning
Kondition- och styrkeövningar med hjälp redskap eller din egen kroppsvikt.
Läs mer
Core
Sittande eller liggande coreövningar.
Läs mer
Cykel
En suverän träningsform för att få en bra grundkondition.
Läs mer
Easyline
Enkel och effektiv cirkelträning.
Läs mer
Fredagsmix
Varierande pass inom styrka och kondition.
Läs mer
Functional Fitness
Varierat tunga lyft, lätta lyft och kroppsviktsövningar.
Läs mer
Functional Fitness Senior
Varierat tunga lyft, lätta lyft och kroppsviktsövningar.
Läs mer
Rodd
Helkroppsträning i roddmaskin.
Läs mer
Rörlighetsträning
Dynamiska/funktionella naturliga rörelser.
Läs mer
Söndagsmix
Varierande pass inom styrka och kondition.
Läs mer
Tabata
Högintensiv intervallträning.
Läs mer
Team WOD
Teampass i funktionell träning.
Läs mer
Teambeats
En tuffare cirkelträning där vi ofta jobbar i team.
Läs mer
TRX
Träna hela kroppen med hjälp av TRX-band.
Läs mer
Utomhuspass
Cirkelträning som har flyttat ut.
Läs mer
Yin Yoga
Stillsam och meditativ yoga.
Läs mer
Zumba
Dansbaserad gruppträning till fartfylld musik.
Läs mer
Fri provträning
Om du vill prova på vårt utbud bjuder vi dig gärna på en fri provträning på någon av våra anläggningar. Kontakta oss så bokar vi in en tid som passar er.
Personlig Träning
Med en personlig tränare (PT) kommer du att få hjälp med motivation och mål med din träning. Våra personliga tränare hjälper dig att ta fram ett träningsprogram som anpassas efter dina behov, för att hitta en hållbar träningsrutin, oavsett vilken bakgrund eller vilket mål du har med din träning – tappa kilon, bygga muskler eller få ett bättre flås.
VIKTNEDGÅNG
Regelbunden styrketräning är en effektiv livsstilsförändring för viktminskning, särskilt när den används i kombination med justeringar i näringsintaget för att säkerställa ett balanserat kaloriunderskott över tid. Om du vill uppnå bestående resultat rekommenderar vi dig att låta våra personliga tränare hjälpa dig.
STYRKA
För att orka prestera bättre i vardagen är styrka viktigt. Oavsett om du precis börjat träna eller tränar regelbundet, kan en personlig tränare hjälpa dig att uppnå resultat snabbare. Genom att anpassa träningen till dina personliga mål, dina förutsättningar och din ambitionsnivå skräddarsys träningsprogrammet för just dig.
KONDITION
Konditionsträning får hjärta och lungor att arbeta hårdare för att backa upp arbetande muskler. Konditionsträning ökar behovet av blod och näringsämnen i arbetande muskler och ökar hjälper till att avlägsna slaggprodukter från muskler. Regelbunden konditionsträning gör dig piggare och ger dig mer ork i vardagen.
Vill du vet mer.
Om du vill veta mer eller boka en prova på plats? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Bemannade Öppettider
| Mån-tors | 09:00-12:00 16:30-19:30 |
| Fredag | 09:00-12:00 |
| Lördag | 09:00-12:00 |
| Söndag | Obemannat |
För medlemmar är gymmet öppen för träning 04-24 året om.