Träning för seniorer

Träning för seniorer erbjuder en rad fantastiska fördelar som kan förvandla vardagen till en mer energifylld och aktiv livsstil.

Genom regelbunden träning kan äldre personer förbättra sin balans och rörlighet, vilket minskar risken för fall och skador. Dessutom kan styrketräning bidra till att bevara muskelmassa och benhälsa, vilket är avgörande för att upprätthålla självständighet och livskvalitet.

Träning har även positiva effekter på den mentala hälsan, där den kan minska stress och ångest samtidigt som den ökar välbefinnandet och livsglädjen. Att träna i gemenskap med andra skapar sociala kontakter och stärker känslan av tillhörighet, vilket är viktigt för det emotionella stödet.

Med anpassade träningsprogram, som vi erbjuder på Puls, får seniorer möjlighet att nå sina individuella mål och upptäcka nya sätt att vara aktiva, vilket gör varje dag till en ny möjlighet för välmående och glädje.

Vill du veta mer? Skicka in din intresseanmälan så kontaktar vi dig för mer information.

Vad erbjuder vi till våra seniore

Anpassade träningspass
Frukost en dag i månaden
En härlig gemenskap
Gymintroduktion med träningsprogram
Gratis kaffe och te

På Puls erbjuder vi en trygg och inspirerande miljö för våra seniorer där träning blir en härlig del av vardagen. Våra träningspass är utformade för att passa dig som inte tränat på länge vilket gör att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.

En gång i månaden samlas vi för en gemensam frukost och njuter av god mat och trevligt sällskap, vilket stärker vår gemenskap och skapar bestående vänskapsband.

För att hjälpa våra medlemmar att känna sig trygga i träningen erbjuder vi också gymintroduktioner med anpassade träningsprogram, så att alla kan komma igång med sin träning och känna sig bekväma med utrustningen.

Dessutom bjuder vi på gratis kaffe och te för att skapa en avslappnad atmosfär där vi kan njuta av stundens lugn efter träningen. Hos oss på Puls blir träningen inte bara en aktivitet, utan en glädjefylld del av vardagen.