Rörlighetsträning

Dynamiska/funktionella naturliga rörelser

Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga av för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/funktionella serier av rörelser, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighet är din bästa vän om du behöver öka eller bibehålla din rörlighet eller smidighet.

Detaljer

25 min  |  Rörlighetsträning  |  Intensitet: Låg

 

Passar dig som

Vill bli rörligare  |  Vill få en ökad smidighet  |  Vill få bättre kroppskontroll

  • Styrka 30% 30%
  • Kondition 20% 20%
  • Intensitet 30% 30%
Work

Bli starkare med oss

puls dalarna

Bemannade Öppettider

Mån-tors 09:00-12:00
16:30-20:00
Fredag 09:00-12:00
Lördag 11:00-12:00
Söndag Obemannat

För medlemmar är gymmet öppen för träning 04-24 året om.