Tabata
Högintensiv intervallträning
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid, ofta fyra minuter. Varje träningsrunda innehåller åtta repetitioner som du utför i 20 sekunder med vila i tio sekunder mellan varje repetition.
Passet börjar alltid med 4 minuter uppvärmning.
Detaljer
55 min | Styrketräning till musik | Intensitet: Medel till hög
Passar dig som
Vill bli starkare | Vill få bättre kondition | Vill träna högintensivt
- Styrka 80%
- Kondition 50%
- Intensitet 100%
Vill du vet mer.
Om du vill veta mer eller boka en prova på plats? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Bemannade Öppettider
| Mån-tors | 09:00-12:00 16:30-19:30 |
| Fredag | 09:00-12:00 |
| Lördag | 09:00-12:00 |
| Söndag | Obemannat |
För medlemmar är gymmet öppen för träning 04-24 året om.